Termine: Mittwochs, 10.00 – 11.15Uhr, Beginn: 31.8.2011
Lehrerin: Dorothea Hampel
Anmeldung und weitere Infos: 030 – 62 84 43 51 oder www.personaqigong.de
Preis: 8 Termine 125€
Für diesen Kurs ist eine Kostenbeteiligung der Krankenkassen möglich (einmal pro Jahr für einen Kurs).
“Im Sitzen wie eine Glocke, im Stehen wie eine Kiefer, im Gehen dem Winde gleich.”
Jiao Guorui
Chi Gong (oder Qi Gong) ist eine uralte Übungsweise aus China. “Chi” heißt Lebenskraft und “Gong” ist die Arbeit, das ausdauernde Üben. Wenn wir Chi Gong üben, stärken wir unsere 
Lebenskraft. Chi Gong ist ein wichtiges Element in der chinesischen Heilkunde, es ist der aktive Teil, mit dem wir selbst etwas für unsere Gesundheit und Kräftigung tun. Die Übungen sind einfach zu erlernen – auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen können Chi Gong üben. Es wird mit Erfolg angewendet auch bei chronischen Krankheiten und in der Rehabilitation.
Körper und Geist
Chi Gong ist aber mehr als Gymnastik. Die Übungen sind schön und harmonisch. Beim Üben nutzen wir besonders die Kraft der Gedanken und der Vorstellung. Wir stellen uns Bilder vor, um uns der Essenz der Übung anzunähern. So werden die geistigen Kräfte trainiert, innere Ruhe und Ausgeglichenheit können sich einstellen. Das Chi Gong legt besonderen Wert auf die Harmonie von Körper und Geist. Ruhe und Bewegung bedingen einander und werden im Einklang geübt.
Chi Gong und Musik
Die Übungen des Chi Gong können Musizierenden ganz praktisch auf vielfältige Weise 
helfen – durch die Regulierung des Atems, durch die Verbesserung der Körperhaltung und die Harmonisierung des Energieflusses im Körper.
In der daoistischen Philosophie sind Chi Gong und Musik zwei Wege der Selbstkultivierung. Beide verlangen andauerndes und beharrliches Üben, beide leben vom Wechselspiel von Ruhe und Bewegung. Beide finden ihren höchsten Ausdruck im Abbild der Natur, der Natürlichkeit, des “von selbst so Seienden”. Und beide können zum höchsten aller geistigen Güter führen, zum Einssein mit dem Dao.
Bis wir diesen Zustand erreicht haben, kann es noch ein bisschen dauern, deshalb freuen wir uns bis dahin einfach an dem, was wir tun:
“Musik ist Freude. Und ohne Freude sein, das kann der Mensch nicht tragen.”
Xunzi, Aufzeichungen über die Musik, 3. Jhdt. v.Chr.